La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. Elle allie un travail d'endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. La marche nordique se pratique en loisir ou en compétition.
Les séances se déroulent chaque vendredi dans différents sites qui se prêtent à l'exercice aux alentours de Montségur sur Lauzon.
Groupe oxygène de 8h30 à 10h00
Groupe santé de 10h00 à 11h30
Quelques exercices en cours de séance .....
Vendredi 28 juin dernière séance de la saison suivie d'un pique nique champêtre!
la recette de fougasse de Simone B. ! nous avons dégusté la version chorizo ....délicieuse !
vendredi 21 juin St Restitut
14 juin 2024 La Simioune
La Simioune le 24 mai 2024
Les plus courageux .......
Séance de marche nordique à Montségur vendredi 23 novembre
pause du groupe "oxygène" devant la chapelle Montjoie avec notre coach Jasper
Le groupe "santé" de marche nordique en pause devant la chapelle Montjoie
Ruines de Chabrières
Grotte de l'Hermite
Marche nordique à l'étang de Suze le 14 avril 2023
Tapis de pollen de peupliers
Ce n'est pas de la neige !